維霖診所評價維霖診所：建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時隨著年齡增長條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。曹為霖醫師：從而起到預防和匡助緩解疾病，促進再生和恢復的感化。


腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性提供免疫系統正常運作的必要養分益生菌幫助保持我們的消化系統健康運動員的腸道中的有益菌更多。會將外界不同細菌帶回家。以達到提高腸道有益菌比率維霖診所曹院長：益生菌輔助連結我們的消化系統健康


黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。年齡：研究發現飲食的品質和免疫力息息相關同時也會增加自然殺手細胞的數目。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退新北市維霖診所：其他研究人員還發現


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張方方指出，食品添加劑會改變腸道菌種、增添發炎，乃至在加工過程中所產生污染物質，都可能導致癌症的産生。

美國研究發現，大量食用「超等加工食物」的男性罹患大腸癌的風險高出29％，不過於女性而言並未存在聯系關系性。

現代人追求更方便快速的飲食習慣，微波食品、加工食物的消費支出也隨之增添。

文／CTWANT

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該項研究的配合作者、癌症風行病學家張方方（Fang Fang Zhang）表示，目前還無法得知「超等加工食物」為何並未提高女性患大腸癌的風險，不外可能與肥胖、性激素及食用成份有關，「像優格等加工乳製品可能會降低其他類型的超級加工食物，對女性的有害影響。」換句話說，女性食用的「超等加工食品」成分可能與男性有所不同。

添加了過量的鈉、糖、飽和脂肪的加工類食物及飲料，皆可以被稱作為「超級加工食物」（ultraprocessed foods），像是火腿、培根、熱狗、冰淇淋、蛋糕、汽水等險惡食品。

英國醫學雜誌（BMJ）於8月31日頒發一項研究，剖析20萬受試者長達28年的飲食習慣，結果發現「超級加工食品」與大腸癌之間存在聯系關系性，不外僅限於男性，而大腸癌也佔據美國好發10大癌症前三名。

研究指出，食用大量「超等加工食品」的男性患大腸癌的風險，相較食用少量「超級加工食物」的男性超出跨越29％。此外，含糖飲料的攝入量增加，如蘇打汽水、水果飲品和含糖牛奶飲料，也與男性罹癌的風險增加有關。

（圖／擷取自Unsplash）

▲愛吃「超等加工食物」的男性，罹患大腸癌風險暴增3成。

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